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快樂健康操

1.進行抽籤分組
如果由我們幫老人事先分組,有可能讓老人覺得不自在,所以進行趣味的分組,也就是讓老人用抽籤的方式,進行分組。​
2.帶動跳
 在講解完認知障礙後,讓老人站起來做運動,搭配著我們播放的音樂,做一些較動態的運動。
3.做伸展運動
做完較動態的運動後,讓老人做一些較靜態的伸展運動,可以讓身心放鬆下來。除此之外,有些老人因為長期耕田,力氣並不小,一般動態的帶動跳會讓這些老人覺得很簡單,也沒有很認真做帶動跳,但是較靜態的伸展運動,也就是柔軟度的部分,是這些老人所欠缺的,哪些老人的柔軟度較不足,在做伸展運動時,很容易看清楚。
4.感恩活動
​每天都有許多事情發生​,而老人數十年的歲月中,一定有令老人感謝的人事物,藉由這次活動,以輪流說話的方式,讓老人將心中的感恩分享出來,讓其他人也可以感受到這份感恩,讓老人們以後常懷感恩的這顆心。
5.維持好心情的重要(以故事呈現)
​在這個活動中​,以說故事的方式,讓老人感受到維持好心情的重要。以我們這組為例,一位組員分享她曾祖母的勵志故事,來呈現這位組員的曾祖母,平常維持好心情,能夠讓人生走得更順利,更豐富多彩。
6.畫圖活動
​在這次的衛教最後​,是以畫圖來做結尾。在前面的活動中,讓老人做過運動,也讓他們靜下來聽講過,所以最後,想藉由畫圖,刺激老人的頭腦,讓他們發揮創造力,畫出屬於自己的作品。畫圖活動的前半部分,是由我們做出指示,引導老人畫出圖案,而後半部分,是由老人畫自己想畫的事物,若真的想不出要畫甚麼,把紙張塗滿或是留白也都可以,最後,可以看到每一張圖都有屬於自己的特色。

Telephone

06-5730107

Email

z5730107@yahoo.com.tw