阿明的健康小劇場
阿明今年85歲，是個健康的老人。每周有三個晚上，阿明都會在附近的街道散步一個小時。每周的禮拜二跟四，阿明也會到社區活動中心跟朋友聊天聚餐。在飲食方面，阿明也很注重飲食健康，除了要多吃青菜，阿明也會記得吃肉。在心情不好的時候，阿明會透過畫畫跟聽音樂來紓解心情。不過呢，大概一個禮拜前，阿明不小心在家裡跌倒了。自從那天開始，阿明的腳就一直怪怪的，走路都會有點晃，但他不確定要不要去看醫生。
CASE 1 :就醫觀念
1.慢性病也要定期就診
2.看病全科知識 3.心理問題也是病 |
|
|
CASE 2:降血壓藥七大迷思
1.沒症狀就不吃藥
2.血壓升高了就吃藥，不高就不吃 3.擅自增加藥量或頻繁換藥 4.服藥時間不對 5.只要是降血壓藥，就可拿來服用 6.認為血壓越低越好 7.服藥不測血壓 |
CASE 3:睡眠障礙六大改善
阿明在看了醫生之後，醫生叮囑他除了要在家多休息，還要記的做一下醫生教的復健運動
CASE 4:復健
|
|
請點擊下方圖片以開啟實際練習影片
在每周做三到五次的復健後，阿明覺得他的腿好多了。不過呢，想到了上次跌倒的經歷，阿明想知道以後要怎麼避免跌倒的發生。
CASE 5:老人居家安全
|
|
|
用餐觀念:1.用餐時應細嚼慢嚥。
2.避免讓老年人食用一口一個，或不容易咀嚼、吞嚥的食物，比如一口大小的果凍、湯圓、年糕等。 3.每兩周定期清理冰箱食物，以免老年人食用到變質食物引發中毒 |
洗澡注意事項:
1.注意浴室內防滑
2.盡可能淋浴、減少盆浴 3.用水時要先開冷水再開熱水，到適當水溫時才開始沖洗。水溫應控制在三十七至三十九度為宜，太冷或太燙均會造成身體不適 4.若使用盆浴，浸泡時間最好不要超過二十分鐘，以免身體不適 |
|
|
用藥觀念:
1.慢性病患應遵醫囑規律服藥。
2.用藥盒將每天不同時間吃的藥物分裝好，防止老年人忘記吃藥或吃錯藥。 3.為了確保藥物品質，分裝藥物以單日為限，其餘藥物先放置在防潮袋。 4.部分藥物可能有副作用，照顧者應注意老年人用藥後的狀況，由於多數副作用都是頭暈、疲倦等，提醒老年人動作要放慢，以免重心不穩而跌倒。 |