阿明的健康小劇場
阿明今年85歲,是個健康的老人。每周有三個晚上,阿明都會在附近的街道散步一個小時。每周的禮拜二跟四,阿明也會到社區活動中心跟朋友聊天聚餐。在飲食方面,阿明也很注重飲食健康,除了要多吃青菜,阿明也會記得吃肉。在心情不好的時候,阿明會透過畫畫跟聽音樂來紓解心情。不過呢,大概一個禮拜前,阿明不小心在家裡跌倒了。自從那天開始,阿明的腳就一直怪怪的,走路都會有點晃,但他不確定要不要去看醫生。
CASE 3:睡眠障礙六大改善
阿明在看了醫生之後,醫生叮囑他除了要在家多休息,還要記的做一下醫生教的復健運動
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在每周做三到五次的復健後,阿明覺得他的腿好多了。不過呢,想到了上次跌倒的經歷,阿明想知道以後要怎麼避免跌倒的發生。
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